Ajudando as crianças ansiosas com técnicas de Terapia Comportamental e Cognitiva (TCC):

A TCC pressupõe que muitos problemas de ansiedade estão relacionadas à forma como pensamos.
Já que podemos mudar a forma como pensamos, podemos aprender a controlar nossos sentimentos ansiosos:
Pensar de forma mais positiva pode ajudar a nos sentirmos melhor;
Pensar de forma mais negativa pode fazer com que fiquemos com medo, tensos, tristes, zangados ou desconfortáveis.
É importante ensinar a criança a entender seus pensamentos. 
As crianças com ansiedade tendem a:
Pensar de forma negativa e crítica;
Super estimar a probabilidade de acontecerem coisas ruins;
Focar nas coisas que dão errado;
Subestimar sua habilidade para lidar com as dificuldades;
Ter expectativas de insucesso.
A TCC é uma maneira prática e divertida de ajudar a criança a:
Identificar essas formas negativas de pensar;
Descobrir a ligação entre o que ela pensa, como ela se sente e o que ela faz;
Checar evidências para os seus pensamentos;
Desenvolver novas habilidades para lidar com sua ansiedade.