Autoestima e autoconfiança

Na infância a partir de como as outras pessoas as tratam, as crianças podem alimentar ou destruir a autoconfiança.
Autoestima baixa geralmente está relacionada a falsos valores. Crença de que é necessária aprovação da mãe ou pai ou outras pessoas.

Para elevar a autoestima é preciso:
- autoconhecimento;
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho);
- identificar as qualidades e não só os defeitos;
- tratar-se com amor e carinho;
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança);
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial;
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.

Resultados da auto-estima elevada:

- Sentir-se mais à vontade em oferecer e receber elogios e expressões de afeto;
- Os sentimentos de ansiedade e insegurança diminuem;
- harmonia entre o que sente e o que diz;
- necessidade de aprovação diminui;
- maior flexibilidade aos fatos;
- satisfação pessoal;
- relações saudáveis;
- paz interior.